媽媽Q&A-孕前篇

母乳哺育中如果想要再懷孕,會不會影響到奶量?
有人以為懷孕了就會沒有的奶水,無法再哺乳因此必需要離乳。事實上還是有許多媽媽在孕期哺乳,孕期哺乳除提供大寶寶營養與心理慰藉,並可在幫助生產後奶水大量分泌。因此只要懷孕期間孕婦在哺乳時沒有任何不適症狀(如:出血),哺乳媽媽仍可在懷孕期持續哺餵母乳。



準備懷孕,需要吃到葉酸嗎?
可參考「國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes,DRIs)」其中育齡婦女每日建議攝取400微克葉酸,準備懷孕的婦女則在受孕前一個月至懷孕期間,每日攝取600微克的葉酸,以供自身與胎兒所需。邱淑媞署長並建議葉酸攝取應優先由天然食物中攝取,如:綠色蔬菜、黃豆製品、瘦肉、肝臟及酵母…等。